12월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

4

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

고구마샐러드

시금치나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

삼겹살구이

상추,깻잎쌈/쌈장

파채무침

김치

효밀

홍시

잡곡밥/김치죽 동치미

명태전

느타리버섯볶음

유채나물무침

김치

해물죽

519㎉

감자브로콜리죽

562㎉

녹두죽

526㎉

5

화

잡곡밥 두부국

떡갈비구이

청포묵/양념장

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 배추된장국

삼치조림

어묵볶음

콩나물무침

김치

효밀

구운사과

잡곡밥 애호박국

닭안심야채볶음

연근전

단무지채무침

김치

녹두죽

521㎉

표고버섯야채죽

570㎉

견과류죽

524㎉

6

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부김치볶음

고구마조림

김구이

김치

효밀

기증떡 식혜

잡곡밥 얼갈이된장국

가자미구이

가지양파볶음

오이지무침

김치

견과류죽

520㎉

시금치새우죽

569㎉

밤죽

525㎉

7

목

잡곡밥 연두부국

쇠고기야채볶음

감자샐러드

숙주나물무침

김치

잡곡밥 사골국

호박채전

명란젓

취나물무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 조갯살미역국

생선까스/타르타르

콩조림

치커리양파무침

김치

밤죽

522㎉

호박죽

563㎉

쇠고기야채죽

523㎉

8

금

계란야채죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

갈치구이

도토리묵/양념장

오이도라지무침

김치

효밀

빵 우유

잡곡밥 황태국

오징어볶음

콩나물무침

돌자반

김치

계란야채죽

518㎉

계란야채죽

558㎉

쇠고기미역죽

524㎉

9

토

잡곡밥 우거지된장국

두부조림

멸치아몬드볶음

방풍나물무침

김치

잡곡밥 키드니빈스스프

함박스테이크

아스파라거스볶음

야채샐러드

김치

효밀

귤

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

양파링튀김

참나물무침

김치

쇠고기미역죽

519㎉

검은깨죽

556㎉

두부황태죽

526㎉

10

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 떡만두국

녹두전

새송이버섯볶음

무채장아찌무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

우엉조림

브로콜리무침

김치

두부황태죽

518㎉

쇠고기야채죽

560㎉

해물죽

524㎉