10월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

2

월

잡곡밥 쇠고기미역국

맛살야채볶음

콩조림

오이지무침

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

갈치구이

감자채볶음

깻잎나물무침

김치

효밀

약과 식혜

잡곡밥 황태국

떡갈비구이

청포묵/양념장

부추무침

김치

해물죽

522㎉

쇠고기야채죽

565㎉

녹두죽

525㎉

3

화

잡곡밥 콩나물국

새우살야채볶음

고구마조림

돌자반

김치

잡곡밥 사골국

완자전

명란젓무침

취나물무침

김치

효밀

포도

잡곡밥 배추된장국

이면수구이

애호박볶음

무채장아찌무침

김치

녹두죽

520㎉

감자브로콜리죽

559㎉

쇠고기미역죽

524㎉

4

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

영양부추무침

김치

효밀

빵 음료수

잡곡밥 두부국

오징어볶음

알감자조림

숙주나물무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

호박죽

572㎉

표고버섯야채죽

525㎉

5

목

잡곡밥 호박된장국

명태전

느타리버섯볶음

양파장아찌

김치

잡곡밥 어묵국

떡볶이

순대

만두

김치

효밀

두유

잡곡밥 감자국

꽁치조림

연근전

시금치나물무침

김치

표고버섯야채죽

523㎉

밤죽

566㎉

견과류죽

527㎉

6

금

계란야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

자반고등어구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치

효밀

배

잡곡밥 김치국

쇠고기야채볶음

고구마샐러드

상추무침

김치

계란야채죽

521㎉

계란야채죽

563㎉

시금치새우죽

523㎉

7

토

잡곡밥 우거지된장국

두부조림

표고버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 잔치국수

등갈비찜

맛살전

오이도라지무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

가자미구이

우엉조림

쑥갓나물무침

김치

시금치새우죽

525㎉

두부황태죽

567㎉

견과류죽

525㎉

8

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

게살크림고로케

야채샐러드

야쿠르트

김치

효밀

요플레

잡곡밥 근대된장국

김치전

멸치아몬드볶음

숙주나물무침

김치

견과류죽

518㎉

검은깨죽

569㎉

해물죽

526㎉