10월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

9

월

잡곡밥 어묵국

크래미야채볶음

감자샐러드

콩나물무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

효밀

피자

잡곡밥 늙은호박국

새우까스/타르타르

느타리버섯볶음

참나물무침

김치

해물죽

518㎉

견과류죽

566㎉

녹두죽

525㎉

10

화

잡곡밥 황태국

두부조림

도라지나물볶음

돌자반

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

계란말이

어묵볶음

파무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 얼갈이된장국

이면수구이

가지양파볶음

숙주나물무침

김치

녹두죽

524㎉

감자브로콜리죽

578㎉

쇠고기야채죽

524㎉

11

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

코다리무조림

감자채볶음

건파래무침

김치

효밀

포도

잡곡밥 순두부국

섭산적구이
새송이버섯볶음

쑥갓나물무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

표고버섯야채죽

574㎉

밤죽

526㎉

12

목

잡곡밥 근대된장국

새우살야채볶음

고구마조림

파무침

김치

잡곡밥 육개장

호박채전

콩조림

청포묵/양념장

김치

효밀

밤

잡곡밥 감자국

쭈꾸미볶음

양파튀김

얼갈이나물무침

김치

밤죽

524㎉

두부황태죽

569㎉

검은깨죽

527㎉

13

금

닭죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 청국장

갈치구이

연근조림

상추무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 만두국

녹두전

멸치아몬드볶음

취나물무침

김치

닭죽

522㎉

닭죽

583㎉

쇠고기미역죽

525㎉

14

토

잡곡밥 우거지된장국

계란장조림

애호박볶음

단무지채무침

김치

잡곡밥 키드니빈스스프

돈까스

베이키드빈스

앙배추샐러드

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 콩나물국

꽁치조림

소세지전

돌자반

김치

쇠고기미역죽

524㎉

시금치새우죽

570㎉

감자브로콜리죽

526㎉

15

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

동태전

표고버섯볶음

오이도라지무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 호박된장국

미트볼조림

연두부/양념장

시금치나물무침

김치

견과류죽

518㎉

호박죽

573㎉

해물죽

524㎉