10월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

16

월

잡곡밥 계란파국

맛살야채볶음

감자샐러드

오이지무침

김치

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

팽이버섯전

상추무침

김치

효밀

빵 음료수

잡곡밥 황태국

가자미구이

어묵볶음

숙주나물무침

김치

해물죽

520㎉

견과류죽

563㎉

녹두죽

524㎉

17

화

잡곡밥 얼갈이된장국

참치감자조림

느타리버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 수제비국

쭈구미볶음

마카로니샐러드

부추무침

김치

효밀

쑥개떡 식혜

잡곡밥 늙은호박국

떡갈비구이

청포묵/양념장

깻잎나물무침

김치

녹두죽

525㎉

시금치새우죽

574㎉

표고버섯야채죽

526㎉

18

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

잡채

통도라지구이

오이양파무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

조기구이

우엉조림

쑥갓나물무침

김치

표고버섯야채죽

518㎉

두부황태죽

589㎉

쇠고기야채죽

525㎉

19

목

잡곡밥 감자국

두부조림

애호박볶음

돌자반

김치

잡곡밥 동태찌개

계란찜

견과류조림

파무침

김치

효밀

두유

잡곡밥 사골국

완자전

새송이버섯볶음

무채장아찌무침

김치

쇠고기야채죽

524㎉

감자브로콜리죽

566㎉

밤죽

524㎉

20

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

고등어조림

연근전

치커리양파무침

김치

효밀

바나나쥬스

잡곡밥 어묵국

치킨너켓/머스터드

표고버섯볶음

참나물무침

김치

새우살야채죽

521㎉

새우살야채죽

570㎉

쇠고기미역죽

525㎉

21

토

잡곡밥 두부된장국

이면수구이

감자채볶음

양파장아찌

김치

잡곡밥 만두전골

가지구이/양념장

오징어실채볶음

단무지부추무침

김치

효밀

떡 식혜

잡곡밥 콩나물국

소장조림

고구마샐러드

얼갈이나물무침

김치

쇠고기미역죽

524㎉

검은깨죽

561㎉

시금치새우죽

526㎉

22

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 근대된장국

대패삼겹살구이

야채쌈/쌈장

무생채

김치

효밀

요플레

잡곡밥 쇠고기무국

어묵전

멸치아몬드볶음

시금치나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

호박죽

568㎉

해물죽

525㎉