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식단표

제목

1월 넷째주간 식단표

작성자
영양사
작성일
2020.01.29
첨부파일0
조회수
36
내용

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

20

 

쌀밥 두부새우젓국

어묵조림

콩나물

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 김치떡국

삼겹구이/양파/마늘

도토리묵/양념장

상추쌈

백김치 동치미

홍삼엑기스/음료

 

한과 두유

홍시등

잡곡밥 시래기된장국

소떡소떡볶이

고구마조림

유채 시금치나물

김치/효밀

누룽지죽

531

해물웰빙죽

612

녹두죽

520

 

21

 

잡곡밥 북어무채국

새우젓계란찜

돈고추조림

김구이

김치 야쿠르트

쌀밥 돈등뼈감자탕

고기완자전

파래무무침

숙주나물

김치

홍삼엑기스/차음료

 

요플레

잡곡밥 양송이스프

맛살스크램블

사과오이채드레싱

양배추볶음

김치/효밀

녹두죽

505

검은깨죽

618

쇠고기미역죽

498

 

22

잡곡밥 무들깨탕

어묵감자볶음

뽕잎나물볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 유부우동

우동야채튀김

단무지

섬초시금치무침

김치 동치미

차음료

 

바나나

쌀밥 바지락봄동된장국

피쉬바어묵찜
우엉채볶음

유채나물

김치/효밀

쇠고기미역죽

490

녹두죽

619

표고버섯죽

510

 

23

 

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

두부간장조림

김구이

김치 야쿠르트

콩밥 순대국

매생이전

비빔냉면

봄동나물

김치 사과

홍삼액기스/차음료

 

빵 우유

쌀밥 계란된장국

자장

된장깻잎

시금치나물

김치 효밀

표고버섯죽

492

쇠고기야채죽

618

칠곡식죽

509

 

24

 

잡곡밥 어묵무우국

베이컨양파볶음

감자조림

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 바지락탕

꽁치김치찜

콩나물

유채나물

백김치 동치미

차음료

 

마들렌

쁘띠첼

 

잡곡밥 아욱된장국

연어샐러드

무나물

청경채된장무침

김치/효밀

칠곡식죽

510

밤죽

628

새우시금치죽

501

 

25

설날

 

쌀밥 떡만두국

동태고기꼬치전

삼색나물
김구이 식혜

김치 야쿠르트

콩밥 한우사골국

한우갈비찜

녹두전

양상추드레싱

나박김치

 

홍삼액기스/차음료

딸기파운즈빵

식혜

잡곡밥 미역국

돈장조림

느타리버섯볶음

상추드레싱

김치

새우시금치죽

497

검은깨죽

620

쇠고기야채죽

514

26

 

잡곡밥 야채스프

계란찜

슬라이스치즈

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 바지락탕

낙지볶음

꽈리고추멸치조림

상추쌈

김치 동치마

홍삼액기스/차음료

 

바나나

잡곡밥 버섯된장국

골뱅이무조림

미역초무침

무나물

김치

쇠고기야채죽

509

밤죽

618

해물웰빙죽

505

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